Les odeurs font partie de notre vie. Que ce soient les tartes que préparaient notre grand-mère, les lilas au printemps ou le parfum que porte notre amoureux, les odeurs nous transportent dans notre monde émotionnel. Elles ont le pouvoir de nous transporter dans nos plus beaux souvenir.
Comment le cerveau fonctionne
Les odeurs sont traitées dans la région du cerveau qui s’appelle le système limbique. Cette partie est responsable en d’autres de la mémoire et des émotions. En recherchant les mémoires olfactives associées à nos beaux souvenirs, nous pouvons donc nous mettre en état de détente ou de bien-être. En choisissant les bons mélanges, nous pouvons créer de la joie ou nous aider à nous endormir.
Comment choisir la bonne odeur
Pour trouver quelles odeurs peuvent nous aider, posez-vous les questions suivantes : qu’est-ce qui me rend heureux, me détend, me projette dans le souvenir de mes beaux moments? Une promenade en forêt? Les odeurs d’épices dans la cuisine? L’odeur des fleurs, comme la rose ou la lavande?
Prendre le temps de respirer pour mieux se sentir!
Dans ces temps instables et ou l’anxiété peut nous gagner, pourquoi ne pas utiliser les odeurs pour nous aider? Prendre le temps de s’asseoir, fermer les yeux et de respirer. De prendre le temps de sentir les odeurs qui nous apaisent. C’est un moyen peu coûteux de retrouver un moment de calme ou de bonheur à la maison.
Les huiles essentielles et les eaux florales sont des outils précieux pour notre bien-être émotionnel. Pas besoin d’avoir un diffuseur pour en bénéficier. Vous pouvez mettre quelques gouttes sur une débarbouillette et la secouer dans l’air. Une douce odeur se dispersera dans la pièce et le tour est joué. Bien assis dans son fauteuil préféré, les yeux fermés, laissez les odeurs faire le travail. Vous adorerez ce petit moment juste pour vous !!!!!
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